Năng lượng trong ngày chịu ảnh hưởng lớn từ cách mỗi người sắp xếp nhịp sinh hoạt hằng ngày. Khi thời gian làm việc, nghỉ ngơi và sinh hoạt cá
Danh mục này tập trung vào việc sắp xếp sinh hoạt hằng ngày một cách hợp lý nhằm hỗ trợ mức năng lượng ổn định. Nội dung giúp người đọc hiểu vai trò của thời gian làm việc, nghỉ ngơi và thư giãn trong ngày. Các bài viết khuyến khích xây dựng thói quen sinh hoạt điều độ, phù hợp với nhịp sống cá nhân. Thông tin được trình bày an toàn, không mang tính điều trị hay cam kết kết quả.
Năng lượng trong ngày chịu ảnh hưởng lớn từ cách mỗi người sắp xếp nhịp sinh hoạt hằng ngày. Khi thời gian làm việc, nghỉ ngơi và sinh hoạt cá