Giữ được năng lượng suốt cả ngày không chỉ phụ thuộc vào mức độ hoạt động mà còn liên quan đến cách nghỉ ngơi. Khi không có thời gian thư
Những thói quen nhỏ giúp hạn chế cảm giác mệt mỏiNhững thói quen nhỏ giúp hạn chế cảm giác mệt mỏi
Cảm giác mệt mỏi trong ngày thường bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt chưa phù hợp. Các hành vi nhỏ lặp lại mỗi ngày có thể ảnh hưởng
Duy trì nhịp sống hợp lý để luôn tràn đầy năng lượngDuy trì nhịp sống hợp lý để luôn tràn đầy năng lượng
Năng lượng trong ngày chịu ảnh hưởng lớn từ cách mỗi người sắp xếp nhịp sinh hoạt hằng ngày. Khi thời gian làm việc, nghỉ ngơi và sinh hoạt cá